{"id":3167,"date":"2025-07-17T14:59:26","date_gmt":"2025-07-17T12:59:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.femilady.es\/?p=3167"},"modified":"2025-07-17T16:28:17","modified_gmt":"2025-07-17T14:28:17","slug":"por-que-se-retrasa-la-regla-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.femilady.es\/en\/por-que-se-retrasa-la-regla-en-verano\/","title":{"rendered":"Why is your period delayed in summer? Causes, symptoms, and what you can do"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"3167\" class=\"elementor elementor-3167\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b419af5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b419af5\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ebc89d6\" data-id=\"ebc89d6\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-545446e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"545446e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00bfNo te baja la regla y tienes mucho calor? Tranquila, no eres la \u00fanica. Muchas mujeres se preguntan <strong>por qu\u00e9 se retrasa la regla en verano<\/strong>, especialmente durante las olas de calor. El aumento de temperatura, los cambios de rutina y el estr\u00e9s vacacional pueden afectar al ciclo menstrual m\u00e1s de lo que pensamos.<\/p><p>En este art\u00edculo te explicamos c\u00f3mo el calor puede alterar tu menstruaci\u00f3n, por qu\u00e9 en verano se retrasa la regla, qu\u00e9 s\u00edntomas puedes experimentar y cu\u00e1ndo debes preocuparte. Tambi\u00e9n te damos consejos pr\u00e1cticos para mantener tu ciclo m\u00e1s estable durante los meses calurosos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ec26dfe elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ec26dfe\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfPor qu\u00e9 se retrasa la regla en verano?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8c3a825 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8c3a825\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">El calor altera tu equilibrio hormonal\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-bb2166f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"bb2166f\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-414d961\" data-id=\"414d961\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-22bd137 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"22bd137\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Cuando suben las temperaturas, tu cuerpo trabaja m\u00e1s para mantenerse fresco. Este esfuerzo puede afectar directamente a las hormonas responsables del ciclo menstrual, por ello puede provocar:<\/p><ul><li style=\"list-style-type: none;\"><ul><li>Cambios en la producci\u00f3n de estr\u00f3genos y progesterona.<\/li><li>La ovulaci\u00f3n se altera o se retrasa.<\/li><li>Desajustes en el eje hipot\u00e1lamo-hip\u00f3fisis-ovario.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><p>Como consecuencia, <strong>la regla puede llegar m\u00e1s tarde de lo habitual<\/strong>. En pocas palabras, el calor retrasa la regla y esto es algo que como vemos tiene una base fisiol\u00f3gica comprobada.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37a6474 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"37a6474\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b8f200 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1b8f200\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Estr\u00e9s vacacional y cambios de h\u00e1bitos<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a0088e1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a0088e1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>En vacaciones cambiamos rutinas sin darnos cuenta: dormimos a horas distintas, comemos fuera, hacemos m\u00e1s (o menos) ejercicio\u2026 y eso tiene consecuencias hormonales:<\/p><ul><li>Alteraci\u00f3n de los ritmos circadianos.<\/li><li>Cambios en la alimentaci\u00f3n y el sue\u00f1o.<\/li><li>Aumento de cortisol, la hormona del estr\u00e9s.<\/li><\/ul><p>Este estr\u00e9s puede elevar los<strong> niveles de cortisol<\/strong>, una hormona que interfiere directamente con la ovulaci\u00f3n y puede hacer que <strong>la regla se retrase sin que te des cuenta.<\/strong><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Y si adem\u00e1s sientes que sube la temperatura con la regla, no es solo una percepci\u00f3n: durante la fase l\u00fatea del ciclo, el cuerpo ya presenta un ligero aumento t\u00e9rmico de forma natural.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando el clima tambi\u00e9n aprieta, las temperaturas del ciclo menstrual se ven a\u00fan m\u00e1s elevadas, lo que puede intensificar la sensaci\u00f3n de bochorno, incomodidad e incluso provocar sofocos con la regla. Todo esto influye en el equilibrio hormonal y puede alterar la regularidad del ciclo menstrual.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-55d1b50 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"55d1b50\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7eae3b5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7eae3b5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">C\u00f3mo el calor afecta al ciclo menstrual\n\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6b5b47b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6b5b47b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00ed. Y lo hace de varias formas. Una de ellas es a trav\u00e9s de la <\/span><b>deshidrataci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. En verano:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sudamos m\u00e1s.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si no reponemos l\u00edquidos, la circulaci\u00f3n se ralentiza.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">El \u00fatero recibe menos ox\u00edgeno.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">El endometrio puede tardar m\u00e1s en desprenderse.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Este desequilibrio puede generar <\/span><b>dolor de ovarios sin sangrado<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o reglas m\u00e1s irregulares y escasas. Tambi\u00e9n pueden aparecer molestias como <\/span><b>hinchaz\u00f3n abdominal, cansancio y cambios en el flujo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d58b0c6 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"d58b0c6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-d374087 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d374087\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-f1c31b2\" data-id=\"f1c31b2\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-666900c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"666900c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQu\u00e9 otros s\u00edntomas puedes notar?: S\u00edntomas frecuentes cuando la regla se retrasa por el calor\n\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b18d746 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b18d746\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Muchas mujeres experimentan:<\/span><\/p><ul><li><b>Sofocos y calores con la regla<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, aunque no est\u00e9s cerca de la menopausia.<\/span><\/li><li><b>Dolor de ovarios, hinchaz\u00f3n abdominal y cansancio.<\/b><\/li><li><b>Flujos diferentes en color y textura.<\/b><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-71d6738\" data-id=\"71d6738\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ecc5738 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"ecc5738\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"768\" 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elementor-size-default\">\u00bfCu\u00e1ndo preocuparse si la regla no baja?\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-18a83b2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"18a83b2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">En general, un retraso de <\/span><b>hasta 7 d\u00edas en verano es normal<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Sin embargo, conviene prestar atenci\u00f3n o consultar con un profesional si:<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d8d157 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1d8d157\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La regla se retrasa m\u00e1s de 10 d\u00edas sin causa aparente.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aparecen dolores muy intensos o sangrados especialmente abundantes.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tus ciclos se vuelven irregulares durante tres meses o m\u00e1s.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tienes s\u00edntomas nuevos, intensos o persistentes.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Si notas alguno de estos cambios, podr\u00eda ser se\u00f1al de que algo m\u00e1s est\u00e1 afectando tu cuerpo. En esos casos, lo mejor es<\/span><b> comentarlo con tu ginec\u00f3log@ <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">para que pueda orientarte y descartar cualquier alteraci\u00f3n importante.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-482edb6 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"482edb6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a52187d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a52187d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQu\u00e9 hacer si no me baja la regla y tengo mucho calor?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-ea836c9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ea836c9\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-e513446\" data-id=\"e513446\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9e912d9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9e912d9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">C\u00f3mo evitar que se retrase la regla en verano. Aqu\u00ed van algunos <strong>consejos pr\u00e1cticos<\/strong> que puedes aplicar ya mismo:<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><b>1. Mantente bien hidratada:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Bebe al menos 2 litros de agua al d\u00eda. A\u00f1ade frutas con alto contenido h\u00eddrico como sand\u00eda o pepino.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><b>2. Regula tu temperatura corporal: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Evite exposiciones prolongadas al sol. Usa ropa transpirable y fresca.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-fc6e445\" data-id=\"fc6e445\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b89980f elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"b89980f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"682\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.femilady.es\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Mantente-bien-hidratada-en-verano-para-que-no-se-retrase-tu-menstruacion-Femilady-682x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3178\" alt=\"Mujer hidrat\u00e1ndose en verano para evitar retrasos menstruales, recomendaci\u00f3n de Femilady\" srcset=\"https:\/\/www.femilady.es\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Mantente-bien-hidratada-en-verano-para-que-no-se-retrase-tu-menstruacion-Femilady-682x1024.png 682w, https:\/\/www.femilady.es\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Mantente-bien-hidratada-en-verano-para-que-no-se-retrase-tu-menstruacion-Femilady-200x300.png 200w, https:\/\/www.femilady.es\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Mantente-bien-hidratada-en-verano-para-que-no-se-retrase-tu-menstruacion-Femilady.png 687w\" sizes=\"(max-width: 682px) 100vw, 682px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-898aaff\" data-id=\"898aaff\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c57af42 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c57af42\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>3. Evita cambios bruscos en tu rutina: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Mant\u00e9n horarios regulares de comida y sue\u00f1o, incluso en vacaciones.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><b>4. Haz ejercicio moderado: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Nataci\u00f3n, caminar o yoga te ayudar\u00e1n a mantener la circulaci\u00f3n activa sin estr\u00e9s para el cuerpo.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><b>5. Usa productos que respeten tu ciclo:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> En Femilady desarrollamos soluciones de higiene femenina que cuidan tu cuerpo sin alterar tu equilibrio natural.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a5932af elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"a5932af\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-afeee83 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"afeee83\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Si te baja la regla en plena ola de calor y est\u00e1s de vacaciones, es normal preguntarse si puedes ir a la piscina. En este art\u00edculo te contamos <strong><a class=\"cursor-pointer\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"578\" data-end=\"686\">si es posible ba\u00f1arse en la piscina con compresa<\/a><\/strong> y qu\u00e9 tener en cuenta para sentirte c\u00f3moda y segura.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b968f7e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b968f7e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sofocos con la regla en verano: \u00bfmito o realidad?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-553dc42 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"553dc42\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">En realidad, <\/span><b>es un s\u00edntoma m\u00e1s com\u00fan de lo que crees<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Muchas mujeres reportan <\/span><b>calores con la regla<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> aunque no est\u00e9n cerca de la menopausia.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Tu cuerpo eleva su temperatura basal despu\u00e9s de la ovulaci\u00f3n, por lo que si ya hace calor en el ambiente, puedes sentirte especialmente acalorada durante tu menstruaci\u00f3n.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Si notas que los <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">calores con la regla<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> son muy intensos, intenta:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Duchas frescas varias veces al d\u00eda.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ropa interior de algod\u00f3n transpirable.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evitar el sol en las horas de m\u00e1ximo calor.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4624ba0 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"4624ba0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2073f9e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2073f9e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Preguntas frecuentes\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-afea90d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"afea90d\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-8e944d5\" data-id=\"8e944d5\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d9724c1 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"d9724c1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2281\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2281\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">\u00bfEl calor retrasa la regla?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2281\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2281\"><p>S\u00ed. Las altas temperaturas pueden afectar el equilibrio hormonal y alterar la ovulaci\u00f3n, lo que modifica el ritmo del ciclo menstrual. Adem\u00e1s, el calor puede generar estr\u00e9s en el cuerpo y desajustar rutinas de sue\u00f1o o alimentaci\u00f3n, factores que tambi\u00e9n pueden provocar retrasos o irregularidades en la regla, especialmente durante el verano.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2282\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2282\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">\u00bfSe pueden tener sofocos con la regla aunque no tengas menopausia?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2282\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2282\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00ed. Aunque los sofocos son m\u00e1s comunes en la menopausia, tambi\u00e9n pueden aparecer durante la regla debido a los cambios hormonales del ciclo menstrual, son m\u00e1s frecuentes en verano debido al aumento de temperatura corporal y hormonal tras la ovulaci\u00f3n.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2283\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2283\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">\u00bfPor qu\u00e9 tengo dolor de ovarios pero no me baja la regla?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2283\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2283\"><p><span style=\"font-weight: 400;\">El dolor de ovarios sin menstruaci\u00f3n puede deberse a m\u00faltiples causas. Algunas son completamente normales, como la ovulaci\u00f3n, mientras que otras pueden requerir atenci\u00f3n m\u00e9dica, como quistes ov\u00e1ricos o infecciones p\u00e9lvicas.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70800cd elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"70800cd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-28d5946 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"28d5946\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Conclusi\u00f3n: el calor s\u00ed afecta a tu menstruaci\u00f3n\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7627b77 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7627b77\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>S\u00ed, <b>en verano se retrasa la regla<\/b>, y no es solo tu sensaci\u00f3n. Tu cuerpo no es una m\u00e1quina, y el verano puede influir m\u00e1s de lo que imaginas. A todas nos ha pasado: llega el calor, cambian las rutinas\u2026 y de pronto, la regla no llega cuando esper\u00e1bamos. <strong>Pero no hay que alarmarse antes de tiempo.<\/strong> Es normal que, durante el verano, factores como los que hemos visto afecten el ritmo de nuestro ciclo menstrual. A veces, simplemente<strong> se hace m\u00e1s cuesta arriba sobrevivir a la regla en verano.<\/strong><\/p>\n<p>En <strong>Femilady<\/strong> entendemos c\u00f3mo estos cambios pueden afectar. Por eso dise\u00f1amos productos que cuidan de ti: suaves, transpirables, eficaces y pensados para mantener tu bienestar \u00edntimo incluso cuando sube la temperatura con la regla.<\/p>\n<p><strong>Escucha a tu cuerpo, dale lo que necesita<\/strong> y, si el retraso de la regla te preocupa, <strong>consulta con un profesional.<\/strong> Y si buscas comodidad y protecci\u00f3n para esos d\u00edas, <strong>recuerda que en Femilady estamos contigo durante tu ciclo. <a class=\"cursor-pointer\" href=\"https:\/\/www.femilady.es\/en\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"802\" data-end=\"863\">Desc\u00fabrelos aqu\u00ed<\/a><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfNo te baja la regla y tienes mucho calor? Tranquila, no eres la \u00fanica. Muchas mujeres se preguntan por qu\u00e9 se retrasa la regla en verano, especialmente durante las olas de calor. El aumento de temperatura, los cambios de rutina y el estr\u00e9s vacacional pueden afectar al ciclo menstrual m\u00e1s de lo que pensamos. 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